Lx Cobra L’exercici Lx Cobra és una excel·lent manera d’estirar i fortaleir la part baixa de l’esquena. Aquest exercici es realitza en una superfície plana i pot ser realitzat a casa. A continuació, t’expliquem com fer-ho de manera adequada:...
Estirament de l’esquena a l’habitació L’estirament de l’esquena a l’habitació és un exercici excel·lent per a estirar i relaxar la part mitjana de l’esquena. Aquest exercici es pot realitzar a casa, utilitzant un...
Extensió i flexió per al coll L’exercici d’extensió i flexió per al collés una excel·lent manera d’alleujar la tensió i millorar la flexibilitat en aquesta zona. A continuació, et mostrem com realitzar aquest exercici de manera correcta: Comença de...
El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. Juega un papel crucial en una amplia variedad de procesos biológicos y desempeña funciones clave en el mantenimiento de la salud. Aquí te presento un texto explicativo sobre la...
El potassi és un mineral essencial per al funcionament correcte del nostre cos. Hi juga un paper vital en nombroses funcions biològiques i és necessari per mantenir la salut i l’equilibri del nostre organisme. A continuació, es presenta un text explicatiu sobre...
